IL BADMINTON

Il badminton è uno sport praticato in singolo o in coppia su di un campo rettangolare diviso da una rete di altezza 1,55 m. Il gioco consiste nel colpire un volano con una racchetta facendogli oltrepassare la rete e mandandolo nella metà campo opposta dove dovrà essere ribattuto al volo dall'avversario. Tra i più veloci sport di racchetta, il badminton è uno sport in cui si rendono necessarie prestanza fisica, agilità e prontezza di riflessi. L'effetto è spettacolare con scambi rapidi, cambi di fronte e movimentati recuperi. Possono sfidarsi, oltre a due giocatori (singolare), anche due coppie dello stesso sesso (doppio maschile o doppio femminile), o due coppie formate da giocatori di entrambi i sessi (doppio misto). Il badminton è il primo sport nazionale in Cina.

IL GIOCO

Ogni giocatore o coppia, prende posizione su un lato della rete, su un campo rettangolare delimitato da linee, come nel diagramma qui sotto.

Lo scopo del gioco è di colpire un volano usando una racchetta e facendolo passare sopra la rete in modo che l'avversario non riesca a rispedirlo indietro prima che tocchi terra e al contempo facendo sì che non atterri al di fuori dei limiti del campo. Ogni volta che si ottiene ciò, il giocatore o la coppia guadagnano un punto. Il primo giocatore o coppia che ottiene 21 punti (sul 20 pari si può proseguire finché non si hanno 2 punti di vantaggio) vince un set.

Un incontro di badminton può essere composto da un qualsiasi numero dispari di set (normalmente 3). Il vincitore dell'incontro è il primo a vincere più della metà dei set (ovvero a vincerne 2 su 3, o 3 su 5 e così via).

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CLASSI SECONDE

PALLAVOLO

Come giocano i ragazzi e le ragazze della mia età? Cos'è la pallavolo? Da dove nasce? Così come il basket, anche la pallavolo è nata negli Usa, quando il prof. Morgan, prendendo spunto dalle regole del tennis e della pallamano, iniziò a codificare nel 1895 le prime regole di gioco al coperto. Negli anni ’90 questo sport si è particolarmente diffuso in Italia, anche sulla scia dei successi della nazionale maschile nel mondo, e ancora tutt’oggi è il più praticato a livello femminile.

Scopo del gioco è, facendo passare la palla sopra la rete, farla cadere a terra nel campo avversario, evitando che succeda nel proprio. Il gioco si effettua prevalentemente con le mani (ma può essere utilizzato tutto il corpo) e vede 2 squadre affrontarsi in un campo da gioco rettangolare con una rete che le divide; una serie di linee poste sul pavimento indicano la zona d’attacco e di difesa.

Il gioco inizia con una battuta eseguita fuori dal campo, con la quale si manda la palla nel campo avversario; la squadra ricevitrice può effettuare un massimo di 3 tocchi per costruire l’azione d’attacco e vincere il punto.

Il gioco prosegue, da una parte all’altra, finchè il pallone non cade a terra; chi raggiunge l’obiettivo si aggiudica un punto.

Un giocatore non può trattenere la palla (si chiama pallavolo non palla prigioniera…) e soprattutto non può toccare la stessa 2 volte consecutivamente; è invece consentito effettuare 2 tocchi nell’arco della stessa azione.

Per capire meglio questo sport, vediamo insieme le regole ed i fondamentali di gioco.

Regole

GIOCATORI: 2 squadre, 6 titolari (con 6 o 7 riserve), 6 cambi per ogni set. Il cambio del libero non conta.

DURATA: da 3 a 5 set.

VITTORIA PARTITA: Chi si aggiudica per primo 3 set. Possibili punteggi 3-0 3-1 3-2

VITTORIA SET dal 1° al 4°: Chi si aggiudica per primo 25 punti con almeno 2 di vantaggio, Es. 25-10……..25-23 26-24 ecc.

VITTORIA SET nel 5°: Chi si aggiudica per primo 15 punti con almeno 2 di vantaggio, Es. 15-10……15-13 16-14 ecc.

ALTEZZA RETE: 2,43 metri MASCHILE, 2,24 metri FEMMINILE

TIME-OUT sospensione del gioco: da 30” oppure da 1’ se tecnici.

PALLA FUORI: palla che cade fuori dalla linea del campo. Punto avversario

DOPPIO: palleggio eseguito male con palla toccata 2 volte oppure 2 tocchi consecutivi di un giocatore. Punto avversario

TRATTENUTA: un giocatore nell’eseguire un fondamentale di gioco, trattiene troppo la palla. Punto avversario.

INVASIONE: quando, facendo muro, si tocca la parte alta della rete oppure quando con il piede si oltrepassa la linea di metà campo. Punto avversario.

QUATTRO TOCCHI: quando una squadra, nell’effettuare un’azione d’attacco o di difesa tocca il pallone più di 3 volte. Il tocco a muro non conta. Punto avversario.

FALLO DI POSIZIONE: quando un giocatore si trova, prima di una battuta, in una posizione non sua. Punto avversario.

FALLO DI 2^ LINEA: un “difensore” attacca all’interno dello spazio riservato agli attaccanti. Punto avversario

Fondamentali individuali

PALLEGGIO (VIDEO): si esegue avvicinando 2 mani aperte, quando la palla è al di sopra della fronte. Consente un passaggio, una difesa ma soprattutto un’alzata per l’attacco. La palla deve essere colpita sopra il capo con un tocco unico e deciso; i pollici e gli indici delle 2 mani devono essere vicini e disegnare un triangolo. Gli arti superiori, così come gli arti inferiori, devono essere piegati e, per dare la spinta alla palla, si estendono. Per eseguire un buon palleggio è molto importante spostarsi rapidamente e farsi trovare sempre sotto al pallone

BAGHER (VIDEO) : si esegue avvicinando i 2 arti superiori tesi, quando la palla è al di sotto della fronte. Utilizzato spesso per la ricezione della battuta, per una difesa e in alcuni casi di “emergenza” per un’alzata per l’attacco. La palla deve essere colpita sull’avambraccio ma sono gli arti inferiori ad avere un ruolo fondamentale. Devono essere piegati e per dare la spinta alla palla, si estendono. Come per il palleggio è molto importante spostarsi rapidamente e farsi trovare sempre sotto al pallone

BATTUTA (VIDEO): si effettua dietro la linea di fondo campo in 3 modi;

Battuta da sotto; la palla viene colpita con il polso dal basso verso l’alto,

Battuta da sopra o tennis; la palla viene colpita a braccio teso dopo un lancio verso l’alto

Battuta in salto; è una schiacciata con auto alzata

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